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4招！教你如何強化核心肌群 | GQ瀟灑男人網查詢公司統一編號,臺中市政府,核准設立,台中市東勢區下城里東關路405-27號根據美國維斯康辛大學的研究表示，雙手各拿一個壺鈴訓練一周即可提升70％核心肌群的耐力，而且光是壺鈴的訓 ... …
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