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自我提升的跑步訓練計畫 - 中華民國路跑協會查詢公司統一編號,臺中市政府,歇業,台中市太平區太平里永成路60巷19號1樓自我提升的跑步訓練計畫 春夏時節氣候暖和，最適合藉由跑步來提升體能，但往往因為耐力不足，不容易建立持 ... …
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慢跑 - 慢跑訓練計劃 - 運動討論區 - Mobile01查詢公司統一編號,臺中市政府,核准設立,台中市潭子區頭家里和平路129巷22弄13號1樓慢跑訓練計劃 訂閱主題 友善列印 版面鎖定 魚蛋明 2014-02-20 11:02 #1 文章編號: 48766430 文章人氣: ... …
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慢跑訓練計畫 - DmBom查詢公司統一編號,臺中市政府,核准設立,台中市霧峰區萬豐里中正路126巷9-8號1樓慢跑訓練計畫。體能訓練計畫 時間 地點 內容 訓練目的 目標設定 重訓 一 1 三 12 新體重訓室 ... 2.柔軟度 ... …
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蔡欣憲 惠文 - 田徑專業訓練計畫查詢公司統一編號,臺中市政府,核准設立,台中市沙鹿區埔子里正英三街69號台中市惠文高級中學田徑隊年度訓練實施計畫 表 月 份 期 別 重要訓練內容及進度 備 註 七月九月 比 賽 期 ... …
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如果你可以完成5KM或10KM，想開始跑一場半程馬拉松(21KM)，可以按照下列18周(4個月)的訓練方式來完成一場半 ... …
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考慮跑馬拉松嗎？ 你可以做得到，但是要達到你的目標，你需要足夠的時間訓練，還要有妥善的計劃。 在你前進 ... …
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